Как помочь своим волосам

На голове человека растет до 1500 волос, около 300 из которых меняются ежедневно. Это нормальный процесс. Но зачастую из за некоторых причин волосяной покров перестает восстанавливаться, тогда происходит облысение. Сделаем несложный тест. Разделим волосы на пробор и посмотрим, есть ли короткие волосы. Если их довольно большое количество, все нормально, а если не вообще, стоит бить тревогу.

В любом случае, если вы заметили начавшееся облысение, обратитесь к специалисту, но и сами можете помочь себе в некоторых случаях. . Вот несколько моментов, в которых вы сами можете себе помочь.

Неправильное питание. Оно ведет к нехватке витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, необходимых для роста волос. Для здоровья волос необходимы животные белки. Постоянно необходимо иметь в рационе мясо, рыбу. Так же полезны крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Обязательно пользуйтесь растительными маслами для заправки салатов. Много витаминов и микроэлементов, необходимых волосам содержится во фруктах. Желательно употреблять вместе с кожурой яблоки и груши.

Продолжение и видео на следующей странице:

Стресс так же может пагубно влиять на здоровье волос, он сопровождается выбросом адреналина, который сужает сосуды. Обычно выпадение волос начинается через 5 — 7 дней. Несколько советов: после стресса примите легкое успокоительное лекарство.. Не помешают семечки, орехи. Они помогают как витаминные комплексы, так и механически.

Любое окрашивание вредно для волос. Появляются секущиеся концы, волосы становятся ломкими. Так что внимательно подходите к выбору краски: она должна быть без аммиака и в ней должно быть минимум перекиси водорода — не более 9%, желательно присутствие провитамина В5. Горячая укладка так же не добавит здоровья вашим волосам.

Следуя этим советам вы поможете своим волосам быть здоровыми, и выглядеть красиво.